Saiba como aliviar e evitar as dores de Cólica

Quem sofre com cólicas sabe que é um verdadeiro sofrimento que a mulher passa todo mês, a cólica é um dos sintomas que a mulher tem antes e ate durante a sua menstruação, ela é considerada uma TPM, ou tensão pré menstrual, que deixa a mulher mais irritada e com muito mau Humor.

A Cólica é considerada uma reação normal do organismo, mas ela é uma dor que incomoda muito, porém, alguns hábitos podem ajudar a evitar e ate mesmo a evitar as dores de cólica, veja abaixo algumas dessas dicas e abaixo:

Dores de Cólicas

Dores de Cólicas

• A primeira dica é ter uma alimentação mais balanceada nesses dias, prefira consumir laticínios e vegetais escuros que contem cálcio, banana, soja, aveia, beterraba, couve que contém magnésio e gorduras polissaturadas, evite o sal e alimentos gordurosos, beba bastante liquido;
• A segunda dica é a pratica de atividades físicas, pois durante essas atividades são liberado endorfinas que amenizam o incômodo da cólica, faça também bolsas de água quente e coloque sobre o local da dor, á agua quente ajuda a relaxar a musculatura e diminuir a dor;
• Outra dica são os medicamentos que aliviam as dores de cólica e as tensões pré-menstruais, vá ao seu ginecologista e ele vai receitar o melhor remédio para você;

Dicas para aliviar dores de Cólicas

Dicas para aliviar dores de Cólicas

Essas são algumas dicas para você evitar e ate mesmo aliviar as dores de cólicas que são dores que incomodam muito e ate atrapalha toda a rotina do dia a dia de uma mulher!


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