Dieta da Usp original, receita que perde 10kilos em 14 dias

Conheça a dieta da Usp, receita original, uma dieta que voce vai perder 10 kilos em 14 dias, esta é uma dieta natural, que vai fazer você perder peso, com qualidade de vida, feita por quem realmente entende do assunto, nada mais nada menos do que a universidade de São Paulo, uma das mais e melhores universidades do país, e diga se de passagem, bastante conceituada no mercado.

Bom para perder peso, é necessário seguir a dieta a risca, isto é, fazer o que manda o figurino e o cronograma, mas acreditamos que vai gostar da receita e da dieta.

Dieta da Usp original, receita que perde 10kilos em 14 dias

Dieta da Usp original, receita que perde 10kilos em 14 dias

Confira abaixo a ordem do dia e respectivamente a ordem, o que comer durante o dia, confira qual alimentação será necessária e boa sorte! Lembre-se, é muito importante fazer exercício físicos também,  para sair do sedentarismo e fazer com que seu corpo fique mais motivado.

Confira:

Primeiro Dia
Manhã: Café preto com adoçante.
Almoço: 2 claras cozidas e folhas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia
Manhã: Café com 5 biscoitos cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia
Manhã: Café com 5 biscoitos cream-crakers.
Almoço: 2 claras cozidas, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 clara cozida, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 claras cozidas com cenoura.

Sexto Dia
Manhã: Café com 5 biscoitos cream-crakers
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 claras cozidas com cenoura.

Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Aproveite a receita e mãos a obra, emagreça sempre com saúde, não tente usar remédio pois voce pode ficar acostumada, procure sempre fazer a dieta com alimentação saudável.

 

Sobre Júnior Lenny

Meu Perfil do Google Plus Formado em Administração de empresas e cursando até o Quinto período de ciência da Computação, O Autor se dedica em tempo integral para os Blogs e SEO de sites.

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101 respostas a Dieta da Usp original, receita que perde 10kilos em 14 dias

  1. carla novais disse:

    Hoje gente, gostaria de relatar a vocês que começei a fazer esta dieta que é ótima , não esperei ne chegar segunda-feira , começei em pleno SABADO.
    Olha confesso que para mim foi um back, mas estou levando , estou no hoje dia 29 de setembro, e amanhã completa se o 7° dia e já emagreci 4.600kg, nossa estou me sentido meia fraca, pq faço musculação, mas vou continuar,. Vamos la gentenão dessistam força.

    Sem mais Karla Novais

    São Vicente- SP

  2. carla novais disse:

    Estou fazendo esta DIETA, e quem quiser ter uma pouco de Ânimo, conversar a respeito entre em contato comigo pelo Email Karla_fantasy@hotmail.com
    Amigos! A união faz a FORÇA

    Beijus

    Karla Novais

  3. michellycriscam disse:

    e qto ao suco? posso ficar avontade pois ñ consigo abrir mão!

  4. michellycriscam disse:

    Por favor alguem me responde, o que posso beber?
    “durante a refeição e durante o dia”.

  5. miriam disse:

    Oi amanha vou comecar
    Essa dieta amanha daqui uma
    Semana falo como foi a experiencia
    Tenhu 115 kg e 18 anos tenho que chegar aos 62 tomara q eu consiga bjo a todos

  6. lu disse:

    Eu acho que vou começar essa dieta semana que vem, mas tem que ser escondida, porque minha mãe não deixaria, tenho 15 anos, 1,69 e 59kg quero ficar com 55 por ai, então só vou fazer uma semana…

  7. victoria disse:

    Bom gente tenho 24 anos 1.70 de altura e 90 kilos espero conseguir emagrecer pelo menos 5 kilos vou começar a dieta na segunda-feira dia 10 de outubro espero conseguir bjos e boa sorte a todos!!!♥

  8. Gaby disse:

    O que posso beber durante o dia?

  9. Jor disse:

    Oi Gaby, acho que pode beber água, chá e café, os últimos dois com adoçante..
    Estou começando hoje!! Tem alguém mais fazendo? Abraços.

    • marcello disse:

      Estou no nono dia e ja emageci 5 kilos, estou andando de bicicleta dia sim, dia não por pelo menos uma hora. Não sinto fome durante o dia, nem tive dor de cabeça como é comum em outras dietas que fiz no passado . tem que manter o foco e o objetivo.

      • Tamara Gouveia disse:

        Olaaa….gostaria de saber se funciona mesmo…pois quero começar… ! beijos[

        • Fiz a dieta da Usp e eliminei sete quilos , na primeira semana eliminei mais, na segunda nem tanto, fiquei feliz com o resultado e vou fazer de novo mas só sete dias, pq na segunda semana não eliminei muito,. Depois que terminei continuei a dieta dos pontos para não ter o perigo de ganhar peso e a dieta dos pontos é mais suave vc pode comer de tudo so que em pequenas quantidades… Estou animada para continuar…

  10. Jor disse:

    Nossa marcello, vc consegue ainda com a dieta andar de bicicleta? Eu, ontem ja tive que comer 2 bolachas água e sal e algumas balas, minha pressao ja tava baixando.. mas hoje é sabado, nao pretendo sair nem fazer nada, quem sabe seja mais tranquilo! Abraços.

  11. Jor disse:

    thaise, como está sua dieta? abraços.

  12. Jor disse:

    Mais um dia pessoal!! ao fim do meu 2º dia.. que alivio! hj novamente tive que comer duas bolachas agua e sal durante a tarde.. tava dificil de aguentar a fraqueza!

  13. elisangela disse:

    Ola meu nome é Elisangela e amanha eu começo a minha dieta espero que der tudo certo

  14. vanessa kelly disse:

    ola pessoal, h comecei a dieta pleno domingo estou me sentindo fraca mais vou ate o fim….daqui a 7 dias entro ecoloco o resultado

    • Fábio disse:

      Olé pessoal, comecei hoje a dieta estou um pouco zonzo tive até que comer 1 bolacha recheada (gordo rsrsrsrsrs) mas vamos em frente…. Volto pra postar mais informações!!!!

  15. sulamita disse:

    hoje completo meu nono dia já emagreci 6 kg ,tenho 1,75m e estava pesando 119.800kg.

  16. daniele disse:

    ola estou comecando hoje a dieta e pretendo ir ate o final estou com 85 quillos e 1.64 engordei quase 20 quilos na gravides e esta dificil de voltar agora estou bem confiante que vou conseguir tem que ter muita forca de vontade porque e dificil mais vou conseguir volto para falar abracos

    • Sónia Rodrigues disse:

      lol, achei graça que peso o mesmo a data de hoje e tenho a mesma altura.
      Também engordei a conta das gravidezes. e pretendo chegar aos 54kg.
      Comecei hoje, vamos ver no que dá.

  17. Mila disse:

    Comecei hoje a dieta, depois de tentar de tudo nessa vida, estou máster empolgada, não fui malhar pois estou um pouco fraca, espero q melhore para então poder fazer exercício.
    É difícil, todos vcs sabem o qto, mas estou decidida a mudar, assim não posso ficar, tenho
    1.68 e estou com 88 kilos.
    Não adianta, milagre assim (dormir gorda e acordar magra) só quem pode mudar somos nós! Então força galera!

    No final eu posto o resultado.

    Bjos

  18. Cassia disse:

    OLa, pessoal…estav gravida de 5 meses e pedir minha bebezinha…estou a 15 kg acima do meu peso…e estou começando hoje a dieta…na segunda dia 30/01/12 entro e vou postar o resultado…estou com 74kg e pretendo chegar 59..vamos q vamos…com fé me Deus..vou conseguir..

  19. Cora disse:

    Ahhh.. e feliz aniversário!!!!

  20. flavia abadia disse:

    Boa tarde! Depois de ler sobre a dieta e de ler varios comentarios resolvi começar,n quis esperar segunda comecei no sabado mesmo.Estou 17 kls acima do meu peso e o desespero tomou conta de mim,hj e o 1º dia e estou bem fraca mas quero seguir direitinho.bjs

  21. m. disse:

    boa sorte á todos que está fazendo a dieta.

  22. debora disse:

    vou começar amanha dia 30/01, eu e a gerente da loja onde trabalho,tenho 27 anos 1.64 e 74 kg quero eliminar 16 kg e ficar com 58kg,volto no dia 13/02 para falar de meus resultados!Força a todos nesta luta contra a balança.

  23. Lu disse:

    Olá… Estou iniciando a dieta hoje, espero obter bons resultados, queria muito emagrecer 8 kilos, espero conseguir no decorrer desses 15 dias, estou bem animada, não quero desanimar!! Alguem mais vai começar hoje??

  24. Paula disse:

    Olá, amigas….. eu li os comentários sobre a dieta e gostei, vo começar a fazer amanhã 31/01/2012, eu tenho 18 anos e 1,61m e peso 70kg, quero chegar aos 57kg, meu sonho é perder 13kg, cansei d ser sempre a ”gordinha” da turma eu sei q da um poco de fraquesa mas agente tem q ter força pra continuar e vencer… entao Flavia, Debora,Taynara e Lu, agente ta junto nessa nao e???? força gente,, vamos la, ainda da tempo de perder ums kilinhos para o carnaval….kkkkk beijuus… até semana q vem……s2

  25. joana disse:

    oi pessoal, tenho 29 anos e 1,59 de altura e me pesei hoje e estou com 96,65 estou muito acima do meu peso ideal e adorei esta dieta e vou colocá-la em prática apartir de amanhã, tenho fé q vou conseguir emagrecer com ela, pois já tentei de outros modos emagrecer principalmente tomando remédio e até consegui mais em compensação quando parei engordei o dobro. não quero mais esse efeito sanfona e assim q conseguir emagrecer vou fazer uma manutenção com uma nutricionista para tentar manter o peso certo comendo de maneira correta. volto em algns dias pra contar como esta sendo se estou conseguindo e desejo força a todos q estão fazendo e se Deus quizer vamos conseguir.bj até maissssssss.

  26. Ágata Faete' disse:

    Meu namorado indicou essa dieta eu fiquei com um pouco de medo mais agora eu to muito Gorda eu tenhu 1.69 e to pesando 73 kilos pretendo emagrecer 10 kilos que pra mim estar certo no meu imc. Bom vamos ver oque vai dar vou começar 06.02.2012..
    Depois venho fala o resultado..
    Não aguento mais ser a gordinha todo mundo fala que eu vou fica obessa certas coisas não necessita mais… Tudo vai melhorar…..

  27. ly disse:

    VOU COMEÇAR MINHA DIETA AMANHÃ.
    TENHO QUE EMAGRECER 25 KG, PRA CHEGAR NO MEU PESO IDEAL.
    TENHO FÉ EM DEUS QUE VOU CONSEGUIR.
    BOA SORTE A TODOS…

  28. Clau disse:

    Meninas!!!! E a dieta???? Quantos quilos emagreceram??? Comecei hoje, estou achando
    dificil, nem consegui trabalhar e estudar direito. E estou com muita fomeeee!!!!!

    • luciana silva vasconcelos disse:

      ola pesoal esto começando hoje essa dieta esta sendo dificio mas presiso perde 10 kilos esto c 66 tenho 1,51 ñ agueto mais ñ usar as minhas calças 38 e40 por favor me ajudem volto daque a uma semana para da o meu resutado bjoss……………..

  29. Marina disse:

    Olá nos últimos 3 anos engordei 30 kg, não me sinto feliz e depois de várias tentativas…vou embarcar nesta dieta….começarei amanhã.. em 15 dias voltarei aqui para contar minha experiência!!!!
    Peso atual 106 kg
    Meta para 15 dias: 92
    Altura: 1,70.
    Boa sorte a todos.

    • Elaine disse:

      Olá !!!! Boa tarde !!!

      sempre tive problemas com a balança, porem sempre consegui me manter em peso legal.
      Ha alguns meses não estou conseguindo e estou ficando louca…
      Hoje foi meu 1° dia da DIETA DA USP
      Estou me sentindo meio aérea … acho que pode ser nervisismo !!!
      Vou postar tds os dias minha rotina!!!
      Preciso muito eliminar 10kg…

      BJUSS

  30. Clau disse:

    Emagrece mesmo!!!!! Me peseiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ufaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 8 quilos a menos !!!!!! obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, mas hoje ja comi massaaaaaaaaaaaaaaa…. kkkk …. agora é controlar …..

  31. JACQUELINE disse:

    Oi pessoal comecei a dieta ontem 28 de fevereiro de 2012 estou no final do segundo dia, ainda é cedo, estou tendo dificuldade para dormir, um pouco fraca, mais estou fazendo a dieta acompanhada de ginástica localizada e jump, queima muito.. perdi um 1 kilo vamos lá…. vocês conseguem.. abraços jacque….

  32. patricia disse:

    olá meninas
    Decidi fazer uma cirurgia plástica e preciso perder uns 20 kg, olhando o site sobre dietas, encontrei essa dieta da usp, to achando ideal pra mim. Vou começar amanha, e espero ir até o final pois preciso atingir o meu objetivo. Daqui 7 dias volto pra contar como está indo.
    Beijos

  33. Cris disse:

    OLA!
    Comecei a dieta a seis dias hoje e o sexto e resolvi me pesar como a dieta diz que emagrece 10 kg em duas semanas eu gostaria de saber pq ate agora so emagreci 3 kg:Isso e normal:emagrece mais na segunda semana:
    por favor me respondam nao qro desanimar!

  34. Danielle disse:

    Bom…. Vou começar amanha e todos os dias vou passar por ali por aí para disser como estou!!!

  35. maria concebida sarmento disse:

    vou começar amanhã, gente entrei na academia estou pesando 80kg estou quase depressiva eu tenho 1,60m tenho que ter no máximo 60kg, deus vai mim ajudar , depois conto como estou.

  36. maria concebida sarmento disse:

    gente, estou fazendo a dieta mas estou introduzindo fruta nos lanches porque ficar 6 horas com estomago vazio não faz bem, no dia do aniversario do meu filho comi um sanduiche , batata e refri, mas mesmo assim já perdi 3 kg.

  37. Fran *=* disse:

    Ja fiz uma Vez a dieta da USP, Na verdade éla chega a emagrecer 14 kl’s se for seguida a risca, dependendo do seu metabolismo. eu fiz de 116 kls fui para 97kls . fikei super feliz, mais ai fazia academia todos os diass…. so que comecei a trabalhar e a estudar. então ferrou tudo. parei academia e a dieta. em 1 ano e meio engordei tudo denovo. fui pra 119 kls.. tenso.
    E Agora como estou com um tempinho pretendo fazer 6 semanas de diéta claro q com intervalo de uma semana p cada 2.
    pretendo perder 35 kilos.
    E VAI DAR CERTO POIS ESSA DIETA FUNCIONA MESMO. BOA SORTE A TODOS..

  38. Rafa disse:

    Olá eu já tentei fazer essa dieta algumas vezes mais nunca cheguei no final ..
    mais agora tô decidida tenho 22 anos e após a gestação engordei 20 kilos , cheguei a pesar 88 kl quando estava gravida , comecei a fazer a dieta logo depois que ganhei meu bb , pois ele não mamava no peito , emagreci , porém com da outras vezes parei no 7 dia e engordei , estou mt acima do peso pois tenho 1 .55 mt. 2 dias antes de começar a dieta eu tava pesando 76.7 após 3 dias de dieta me pesei e tô com 73.6 to precisando mesmo emagrecer meu filho tem 9 meses e logo é aniversario de um ano dele , e quero arrazar , to com a minha auto estima lá em baixo pois não tô mais com o pai do meu filho , e quero ficar linda e magra

  39. *MAGA-MAGAVILHA* disse:

    Olá galera comecei hoje!!!! Olha estou sentindo que vai dar tudo certo!Espero que vcs tenha essa energia que estou sentindo….eu estava pesando 131k, fiz a Dieta dos 3 dias emagreci 3 k, Hoje de manhã pesei e estava com 128 k redondinho rs, bora agora a noite o bicho ta pegando mas to firme e forte, vou estar sempre aqui para divulgar meus kilinhos eliminados rs, fé! Quem quizer levar a sério e bater papo sobre o assunto anote meu msn magaamiga_sincera@hotmail.com mas alem de add escreva uma frase sobre o assunto para eu saber quem é néh rs

    OBS: A MINHA INTENÇÃO É FORTE! VOU SER UMA EX GORDA ALÉM DESSA DIETA TENHO OUTRAS NA MANGA RSRSRS

  40. karol disse:

    já fiz a dieta uma vez e perdi 8kg , mais depois da gestação acabei recuperando um pouco do peso . Vou começar a fazer novamente esta semana ….. quero ver se consigo perder os 14 kilos prometidos .

  41. PATRICIA disse:

    Olá meninas… Estou na mesma luta.. Mas não adianta não consigo seguir essa dieta…

    Hum atualmente estou fazendo a da sopa, e quero fazer semana que vem a de bolacha de agua e sal, dizem que perde até 5 kg em uma semana… Vamos ver….

    Estou com 65 kg 1,67 de altura… Se vc souberem alguém que já fez da sopa ou da bolacha, me passem por email…

    patricia.rocha@pharmalinkonline.com.br

    Bjos

  42. myrelle disse:

    estou fazendo também esta dieta adoreii já tem 5 dias, me pesei no 3 dia e tinha perdido 2,5 kg mais estou gostando, queria saber se é verdade que depois a gente engorda tudo de novo por que essa dieta é rapida e não é uma reeducação alimentar?
    tinha 60kg 18 anos e 1.55 de altura!

  43. Cheila disse:

    Olá pessoal!meu nome é Cheila tenho 22 anos e 1,61 de altura e to com 68 kilinhos!!!já estão me chamando de torpedinho! bomm tentei fazer essa dieta umas duas vezes..mas nao passou do 1 dia!!pois é o mais difícil…comecei hj demanha..estou me sentindo muito fraca..mas nao vou desistir tenho de perder 15 kg! dessa vez vou ser forte e resistir! agora a tarde meu estomago estava doendo pois tava roxinha de fome rsrs ataquei umas 5 bolachas de agua e sal..mas concertesa nao vai influenciar..bom vou esperar uns dias e volto a dar notícias !vamos lah o verão tah aí!!!!!!!bjosss

  44. suelen disse:

    sera quem amamenta pode fazer?

  45. gisele disse:

    Apenas um comentário… Essa dieta chama-se Dieta da Usp mas não tem ABSOLUTAMENTE NADA a ver com a faculdade… Não divulgue essa informação errada!

  46. Gisele disse:

    Estou fazendo desde sexta feira (Entrando no quarto dia)já me livrei de 3,8kg!!!! Ontem não consegui jantar… O presunto me enjoa muito… Estou tomando muuuuuuuuuuito cha mate sem açucar durante o dia… uns 3litros… isso vai ajudando vc a não perder só liquido e eliminar a gordura no xixi… Dessa vez vai dar certo…

  47. Isabela Gontijo Vidal Costa disse:

    Oi pessoal, fiz uma aposta com meu namorado de emagrecer no minimo 5 KG em um mês, esta seria a dieta PERFEITA para mim!! Tenho 20 anos, 1,60 de altura e estou pesando 56 KG. Pretendo ficar com 50 Kg. Vou começar a dieta amanhã, mas estou animadíssima. Espero conseguir. Amanha conto para vocês como foi meu primeiro dia :). FORÇA PARA TODOS NÓS *__*.

  48. Isabela Gontijo Vidal Costa disse:

    Estou finalizando meu primeiro dia, foi beeemmmm dificil. Resisti a macarrão de pressão no almoço,, chocolate derretido, e a carne de forno na janta(coisas que adoro). Me sinto muiiito fraca, estou tremendo, mas sou persistente e vou conseguir. Nem estou passando perto da cozinha para não atacar a geladeira. A cada dia uma nova luta,e hoje finalizei com êxito. :). Vou dormir mais cedo para não pensar em comer kk.

  49. Isabela Gontijo Vidal Costa disse:

    No segundo dia já não senti tanta fraqueza. No almoço comi um bife, e melancia. Tomei muita água durante o dia. Parece que já comecei a notar a perca de peso. Me sinto um pouco mais leve. Anoite como eu não gosto de PRESUNTO, troquei o PRESUNTO por dois copos de suco de maracujá, sem açúcar. GENTE força de vontade. Ontem resisti a pizza. Eu estava com muita fome, vendo meus amigos comerem, meu estomago estava roncando, e resisti. :D. Um dia de cada vez, VOU CONSEGUIR.

  50. polyana disse:

    ola pessoal…. vo começa a dieta amanha queria saber se emagrece mesmo…. preciso de força!!!!:)

  51. Nadia disse:

    Pessoal, comecei na segunda com 58! hoje, sexta, estou nos 54! Fiz a risca a té hoje, que comi muita bala, espero que isso nao prejudique tanto. quero chegar nos 50! vou fazer até domingo. depois fazer uma pausa de uma semana e fazer de novo pra no feriado estar com meus 50! Tenho 22 anos e 1.58cm. Força!!!!

  52. PaTTy disse:

    Boa Noite Pessoal !!! Tenho 20 anos e estou pesando 122 kilos… Preciso muito perder peso tenho 1,70 de altura ja não consigo mais comprar roupas q eu acho legal, fora que minha alto estima esta lá em baixo.. Vou começar a dieta Hoje espero ver algum resultado….

  53. Lily disse:

    Comecei minha dieta hoje,só força de vontade mesmo,essa dieta é extremamente restritiva,mas só vou seguir por 7 dias…Tenho 1.65 de altura e 68 kg.
    Muita determinação pra mim e para tds,amanhã volto pra postar!

  54. caroleszzz disse:

    Camila seu organismo é diferente, o foco é o importante!

  55. amanda disse:

    ESTOU FAZENDO A DIETA MAS O CARAPIO QUE EU TENHO NÃO É A CLARA E SIM O OVO INTEIRO QUE DEVE SER CONSUMIDO, A PROTEINA ESTA NA GEMA E A REFEIÇÃO SO É COMPLETA COM O OVO INTEIRO. ESTOU NO 4 DIA E JA PERDI 3,5 KILOS, MAS COMENDO O OVO INTEIRO. NÃO SO A CLARA.

  56. adriana lima disse:

    bem hoje é dia 03 de janeiro e vou começar a minha dieta estou com 122k e 38 anos e 1,75 alt vamos ver quantos kilos consigo .ai meu deus ,força na peruca kkkk

  57. Edvane disse:

    Comecei a dieta ontem (03 de Janeiro) e percebi que perdi um kilo, mas a fome é muito grande e no intervalo das refeições intercalo com frutas. Como minha intenção é eliminar pelo menos 08 kilos em 15 dias, espero que esta “escapulida” não abale muito minha dieta.
    Fé em Deus é pé na tábua galera! Feliz 2013 a todos!

  58. Rogeria. disse:

    Me empolguei muito com os comentários sobre essa dieta, já tente várias vezes mas nunca vou até o fim, quero muito perder 6 kilos, vou começar amanhã e fazer 15 dias. Vou me pesar e em alguns dias volto pra dizer como estou me sentindo.

    Muita força e foco pra todos!!!!!

  59. Taina Nobre disse:

    Gente,essa dieta é otima! Bom,pra mim o pior foi o primeiro dia,pois estava acostumada a comer muito,mais muito mesmo. mas consegui passar o primeiro dia,então os demais foram tranquilos!
    A pior parte pra mim é o dia da cenoura hehe,ah e o café tbm que não gosto..
    Mas Em 4 dias perdi 4 kg. Pra mim é otimo,pois estava frustrada por minhas roupas não servirem mais.
    Ainda estou na dieta,estou no 6° dia tranquilo. Bebo agua o dia todo e isso ajuda muito!
    Gente,Força de vontade é tudo,não se deixem levar por vontade de comer doces e tal,quando vier a vontade pensem como vão estar lindas no final da dieta! (é isso que eu faço hihi)

    FUNCIONA MESMO!
    Boa sorte pra nós :)

  60. gente é maravilhosa essa dieta!!!! hj é o meu 9 dia e ja eliminei 5 kilos, estou amando e minha auto estima ja esta melhorando + faltam 25 ainda bjs e boa sorte a todos

  61. vivian cardoso de souza disse:

    vou começar a dieta,mais não gosto de café gostaria de saber se posso subistutuir o café por outro liquido,e a quantidade de agúa,pois tomo muita agúa no decorrer do dia,desde já agradeço quem me responder,obrigada!!

    Vivian Cardoso

  62. sulamita madalena gomes disse:

    oi pessoal comecei a dieta a 10 dias e ja perdi 7 kg estou muito feliz por ter perdido tanto no inicio eu ficava muito fraca mas na segunda semana eu ja estou bem melhor pra falar a verdade eu ja ate me acostumei segunda eu volto pra falar quanto perdi ao todo to muito felizzzzzz…

  63. Daniela Rosa disse:

    Olá galera! Estou no segundo dia, e muito feliz, pois já me sinto mais magra. Essa dieta de fato, dá certo pois já fiz antes e consegui perder os 14 kg em 14 dias. Só que, ela deve ser seguida a risca senão, não dá certo. Por ser uma dieta muito restritiva, não se recomenda fazer nenhum tipo de atividade física. Nos primeiros dias é normal sentir tontura, cansaço e fraqueza, eu senti muita dor de cabeça. Tenho 1,63 e peso 77,5 kg, ou seja, estou muito gorda. Terminarei a dieta no dia 28/02/2013, e quando esse dia chegar voltarei para relatar o resultado obtido. Beijos e força…….

  64. Katelyn Ferreira disse:

    Olá pessoal comecei hoje minha dieta , queria saber assim , se não poder comer algo por exemplo presunto . eu posso ficar sem comer normal e continuar o regime ? (
    porque acho que não vai afetar em nada né ? porque não estou consumindo nenhum outro alimento apenas retirei akilo que não posso consumir :)
    Beijos , aguardo respostas :)

  65. Eliane CR disse:

    Olá meninas e meninos, já fiz esta dieta a 7 anos atrás, tinho 1.57, pesava 59 e fui para 50. Hoje 7 anos depois estou com 1.60 e 59kg na minha ultima pesagem, quero chegar aos 53, estou contente com meu peso atual, pois eu era muito nova e meu corpo mudou muito, não sou gorda, nem magrela, mas quero engravidar, e como se costuma engordar um pouco quero perder esse peso para depois voltar no que estou atualmente, mas não tenho paciência para dietas longas.
    Só tenho um grave problema, não consigo ficar longe de balas e chicletes, não muito, mas enganam meu estomago.

  66. claudio disse:

    Boa noite a todos estou começando hoje a dieta tenho 1,62 e estou com 127k espero perder estes 10k …. pois ja estou na fila para cirurgia so faltando perder este peso …….. espero que consiga

    • Fiz a dieta da usp, ja faz dois meses e pesava 88800kg, hoje estou com81kg , eliminei mais na primeira semana, tem que ter muita força de vontade pra conseguir estou feliz com o resultado e vou fazer novamente amanhã mas só sete dias ,pois na segunda semana não eliminei muito. Quando terminei os quatorze dias continuei contando os pontos para não correr o risco de ganhar peso na hora de voltar a comer normalmente. Quero chegar aos setenta e seis quilos e vou chegarrrrrr se Deusquiser e ele quer…. Naõ é aconselhável fazer exercicios durante a dieta , pois comemos muito pouco e não temos energia suficiente… Durante a dieta via os depoimentos todos os dias para ter mais força e motivação e consegui, mas temos que seguir a risca. Minha filha fez comigo a dieta e so emagreceu quatro kilos, depende do organismo da pessõa mas não deixei ela desistir continuou firme até o fim… A semana que vem volta para dizer o quanto emagreci… Boa sorte a todos que vão começar amanhã como eu….

  67. Débora disse:

    Fiz essa dieta em outubro de 2012, eu estava com 75 kg e perdi 5 kg em uma semana.
    Não voltei a engordar como falam, engorda quem não sabe se controlar, porque meus hábitos alimentares mudaram para melhor depois da dieta
    Agora, pretendo perder mais 7 kg, e iniciei a dieta há 3 dias, e já perdi 3,5 kg.
    Vale muito á pena,não desistam! =)

  68. camila disse:

    Bom, eu nao sou gorda, nem magra…
    Dizem que estou bem, que estou otima, mas eu nao gosto…
    Eu engordei e as vezes acho que estou inchada…
    Vou começar amanha.
    Ja tentei de tudo, quero perder cinco quilos pelos menos.
    Amanha é o dia!!!

  69. Evelim disse:

    Comecei hoje a dieta… e muito rigorosa mais estou sendo forte e vou ate o fim… estou com muita dor de cabeca… mais faz parte…

  70. Danielly disse:

    Ja comecei essa dieta cinco vezes… Em uma semana fiz o primeiro dia 3 dias seguidos… Cheguei do trabalho com muita fome e não resisti… Mas da ultima vez fui ate o quarto dia, eliminei mais de 3 kg… Mas um doce de abóbora me ganhou… Comecei hoje de novo… A dor de cabeça é o por… Mas sempre que da coloco no google imagens e digito: ” mulheres lindas” e me impulsiona… kkkk.
    Tenho 1,59 e peso 61 Kg quero voltar pros 57…
    Na sexta volto para falar como estou indo…

    Força

    ” SE NÃO CONSEGUIMOS CONTROLAR O QUE ENTRA EM NOSSAS BOCAS QUANTO MENOS O QUE SAI DELA”

    BJOS

  71. Daiane disse:

    Eu peso 75kg e espero perder esses 10 kg estou ansiosa!

  72. Nat disse:

    Olá,

    Sigam a dieta conforme o enunciado. Não desitam no 2° dia, pois no 3° tanto a dor de cabeça quanto o mau humor desaparecem. Quanto ao mau hálito, deve-se beber muita água e chás (sem açúcar) entre as 3 refeições. Não há como passar fome com a ingestão de tanta proteína – algumas pessoas talvez não suportem ingeri-las (depende do metabolismo de cada um). Quanto aos exercícios, é preferível fazer caminhadas leves (já que a maioria sente fraqueza). Para mim, deu super certo. Para evitar o efeito sanfona busquei: reeducação alimentar, comer de 3 em 3 horas (1200 calorias por dia), ingerir 2 l de água (no mínimo) e caminhar por 45 min.

    Pessoas, lembrem-se que cada um tem o metabolismo diferente do outro. Creio que para mim a dieta funcionou por meu tipo sanguíneo ser O (googlem em dieta do tipo sanguíneo e saibam quais alimentos são benéficos ou maléficos).

    Abraços

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